РДУГ (розлад дефіциту уваги та гіперактивності, англ. Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD) — це нейророзвитковий розлад, який починається в дитинстві і часто продовжується в дорослому віці. Він характеризується труднощами з концентрацією уваги, імпульсивністю та/або надмірною рухливістю (гіперактивністю), які не відповідають віку людини та заважають повсякденному життю.
РДУГ — не просто "непосидючість" чи "лінощі", а медичний стан, пов'язаний з особливостями роботи мозку (зокрема, з рівнем дофаміну та норадреналіну в префронтальній корі).
СДВГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності) — це українська абревіатура для розладу дефіциту уваги та гіперактивності (англ. Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD). Це нейророзвитковий розлад, який починається в дитинстві і часто триває в дорослому віці. Далі будемо вживати саме термін РДУГ.
Основні типи РДУГ
- Переважно з дефіцитом уваги (неуважний тип) — труднощі з концентрацією, забудькуватість.
- Переважно гіперактивно-імпульсивний — надмірна рухливість, нетерплячість.
- Комбінований — поєднання обох (найпоширеніший).
Симптоми
Симптоми поділяються на дві групи (має бути принаймні 6 з кожної для діагнозу в дітей):
Неуважність:
Гіперактивність та імпульсивність:
У дорослих гіперактивність часто зменшується, але залишаються проблеми з організацією, тайм-менеджментом, імпульсивністю та емоційною регуляцією.
- Легко відволікається.
- Труднощі з організацією завдань.
- Часто втрачає речі.
- Уникає завдань, що вимагають тривалої концентрації.
- Здається, "не слухає", коли до нього звертаються.
Гіперактивність та імпульсивність:
- Не може сидіти на місці, постійно крутиться.
- Багато говорить, перебиває інших.
- Діє без подумки про наслідки.
- Важко чекати своєї черги.
У дорослих гіперактивність часто зменшується, але залишаються проблеми з організацією, тайм-менеджментом, імпульсивністю та емоційною регуляцією.
Поширеність
- У дітей: 5–7% (хлопчики діагностують частіше, але в дівчаток часто пропускають через меншу гіперактивність).
- У дорослих: 2–5% (близько 60–70% випадків з дитинства переходять у доросле життя).
- В Україні: точних актуальних даних мало, але за оцінками — подібно до світових показників, з тенденцією до зростання діагностики.
Причини
- Генетика — найсильніший фактор (спадковість до 70–80%).
- Особливості розвитку мозку.
- Фактори ризику: ускладнення при вагітності, низька вага при народженні, куріння/алкоголь матері, ранні травми.
Лікування та підтримка
РДУГ добре піддається корекції. Основні методи:
Багато відомих людей з РДУГ (Сімоне Байлз, Емма Вотсон, Ілон Маск) досягли успіху завдяки сильним сторонам: креативності, енергії, нестандартному мисленню.
- Медикаментозне лікування — стимулятори (метилфенідат, атомоксетин тощо) — підвищують рівень дофаміну, допомагають концентрації. Призначає тільки психіатр.
- Психотерапія — когнітивно-поведінкова терапія, коучинг для розвитку навичок організації.
- Поведінкова терапія — для дітей і батьків.
- Підтримка в навчанні — спеціальні програми, додатковий час на іспитах.
Багато відомих людей з РДУГ (Сімоне Байлз, Емма Вотсон, Ілон Маск) досягли успіху завдяки сильним сторонам: креативності, енергії, нестандартному мисленню.
Якщо ви підозрюєте РДУГ у себе чи дитини — зверніться до психіатра чи невролога для діагностики. Рання допомога значно покращує якість життя. Бережіть себе!